8e KYU – GELE BAND
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
Junzuki – mawatte jodan uke
– voorwaartse stoot, omdraaien met hoge blokkering
Gyakuzuki – mawatte gedan barai
– tegengestelde stoot, omdraaien met lage blokkering
Maegeri chudan
– middelhoge voorwaartse trap
Surikomi maegeri chudan
– slipstap, middelhoge voorwaartse trap
Sokuto gedan
– zijwaartse trap op kniehoogte

RENRAKU WAZA (gecombineerde technieken)
1. Maegeri chudan – gyakuzuki chudan
– middelhoge voorwaartse trap, middelhoge tegengestelde stoot
2. Surikomi maegeri chudan – gyakuzuki chudan
– slipstap, middelhoge voorwaartse trap, middelhoge tegengestelde stoot
3. sokuto gedan – gyakuzuki chudan
– zijwaartse trap op kniehoogte, middelhoge tegengestelde stoot
4. Maegeri chudan – sokuto gedan – gyakuzuki chudan
– middelhoge voorwaartse trap, zijwaartse trap op kniehoogte, middelhoge tegengestelde stoot

UKE WAZA (verdedigingstechnieken)
1. Soto uke chudan – gyakuzuki chudan
– middelhoge buitenwaartse blokkering
2. Uchi uke chudan – gyakuzuki chudan
– middelhoge binnenwaartse blokkering

KATA
Kihon no kata

KUMITE
1. Sanbon kumite chudan uke ipponme
2. Sanbon kumite maegeri uke ipponme


7e KYU – ORANJE BAND
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
Junzuki chudan – mawatte jodan uke
– middelhoge voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Gyakuzuki chudan – mawatte gedan barai
– middelhoge tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Junzuki no tsukkomi – mawatte jodan uke
– vooroverhellende voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Gyakuzuki no tsukkomi – mawatte gedan barai
– vooroverhellende tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Uchi uke
– middelhoge binnenwaartse blokkering
Soto uke
– middelhoge buitenwaartse blokkering
Maegeri chudan
– middelhoge voorwaartse trap
Mawashigeri chudan
– middelhoge ronde trap
Sokuto chudan
– middelhoge zijwaartse trap

RENRAKU WAZA – gecombineerde technieken
1. Maegeri chudan – mawashigeri chudan – gyakuzuki chudan
– middelhoge voorwaartse trap – middelhoge ronde trap – middelhoge tegengestelde stoot
2. Surikomi maegeri chudan – mawashigeri chudan – gyakuzuki chudan
– slipstap middelhoge voorwaartse trap – middelhoge ronde trap – middelhoge tegengestelde stoot
3. Junzuki no tsukkomi – maegeri chudan – sokuto chudan – gyakuzuki chudan
– vooroverhellende voorwaartse stoot – middelhoge voorwaartse trap – middelhoge zijwaartse trap – middelhoge tegengestelde stoot

KATA
1. Pinan Nidan
2. Kihon no kata

KUMITE – partneroefeningen
1. Sanbon kumite chudan uke nihonme
2. Sanbon kumite maegeri uke nihonme
3. Sanbon kumite jodan uke ipponme
4. Sanbon kumite jodan uke nihonme

Jiyu kumite (sparring)


6e KYU – GROENE BAND
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
Junzuki chudan – mawatte jodan uke
– middelhoge voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Gyakuzuki chudan – mawatte gedan barai
– middelhoge tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Junzuki no tsukkomi – mawatte jodan uke
– vooroverhellende voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Gyakuzuki no tsukkomi – mawatte gedan barai
– vooroverhellende tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Kette junzuki chudan – mawatte jodan uke
– middelhoge voorwaartse trap gevolgd door middelhoge voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Kette gyakuzuki chudan – mawatte gedan barai
– middelhoge voorwaartse trap gevolgd door middelhoge tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Tobikomizuki
– uitvalsstoot
Uchi uke
– middelhoge binnenwaartse blokkering
Soto uke
– middelhoge buitenwaartse blokkering
Shuto uke
– hoge blokkering met meskant hand
Maegeri chudan
– middelhoge voorwaartse trap
Mawashigeri chudan
– middelhoge ronde trap
Sokuto chudan
– middelhoge zijwaartse trap

RENRAKU WAZA – gecombineerde technieken
1. Maegeri chudan – tobikomizuki jodan – gyakuzuki chudan
– middelhoge voorwaartse trap – hoge uitvalsstoot – middelhoge tegengestelde stoot
2. Surikomi sokuto chudan – mawashigeri chudan – gyakuzuki chudan
– slipstap middelhoge zijwaartse trap – middelhoge ronde trap – middelhoge tegengestelde stoot
3. Maegeri chudan – sokuto gedan – uraken jodan – gyakuzuki chudan
– middelhoge voorwaartse trap – zijwaartse trap op kniehoogte – hoge handrugslag – middelhoge tegengestelde stoot

KATA
1. Pinan Shodan
2. Kihon no kata en pinan nidan

KUMITE – partneroefeningen
1. Sanbon kumite chudan uke sanbonme
2. Sanbon kumite jodan uke sanbonme
3. Sanbon kumite maegeri uke sanbonme

Jiyu kumite (sparring)


5e KYU – BLAUWE BAND I
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
Junzuki chudan – mawatte jodan uke
– middelhoge voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Gyakuzuki chudan – mawatte gedan barai
– middelhoge tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Kette junzuki chudan – mawatte jodan uke
– middelhoge voorwaartse trap gevolgd door middelhoge voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Kette gyakuzuki chudan – mawatte gedan barai
– middelhoge voorwaartse trap gevolgd door middelhoge tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Kette junzuki no tsukkomi – mawatte jodan uke
– middelhoge voorwaartse trap gevolgd door middelhoge vooroverhellende voorwaartse stoot – omdraaien met hoge blokkering
Kette gyakuzuki no tsukkomi – mawatte gedan barai
– middelhoge voorwaartse trap gevolgd door middelhoge vooroverhellende tegengestelde stoot – omdraaien met lage blokkering
Nagashizuki
– ontwijkende stoot
Mawashigeri jodan
– hoofdhoge ronde trap
Ushirogeri gedan
– achterwaartse trap op kniehoogte

RENRAKU WAZA – gecombineerde technieken
1. Maegeri chudan – nagashizuki jodan – gyakuzuki chudan
2. Maegeri chudan – sokuto gedan – ushirogeri – gyakuzuki chudan
3. Ashibarai – mawashigeri jodan – ushirogeri – uraken jodan – gyakuzuki chudan

KATA
1. Pinan Sandan
2. Alle kata uit vorige examens kunnen gevraagd worden

KUMITE – partneroefeningen
1. Sanbon kumite chudan uke yonhonme
2. Sanbon kumite jodan uke yonhonme
3. Kihon kumite ipponme
4. Kumite gata ipponme

Jiyu kumite (sparring)


4e KYU – PAARSE (BLAUWE) BAND II
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
(Kette) Junzuki
(Kette) Gyakuzuki
(Kette) Junzuki no tsukkomi
(Kette) Gyakuzuki no tsukkomi
Tobikomizuki
Nagashizuki
Maegeri
Mawashigeri
Sokuto
Ushirogeri

RENRAKU WAZA – gecombineerde technieken
1. Maegeri chudan – nagashizuki jodan – gyakuzuki chudan
2. Maegeri chudan – sokuto gedan – ushirogeri – gyakuzuki chudan
3. Ashibarai – mawashigeri jodan – ushirogeri – uraken jodan – gyakuzuki chudan

KATA
1. Pinan Yondan
2. Alle kata uit vorige examens kunnen gevraagd worden

KUMITE – partneroefeningen
1. Sanbon kumite chudan uke gohonme
2. Sanbon kumite jodan uke gohonme
3. Kihon kumite nihonme
4. Kumite gata nihonme

Jiyu kumite (sparring)


3e KYU – BRUINE BAND I
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
(Kette) Junzuki
(Kette) Gyakuzuki
(Kette) Junzuki no tsukkomi
(Kette) Gyakuzuki no tsukkomi
Tobikomizuki
Nagashizuki
Maegeri
Mawashigeri
Sokuto
Ushirogeri

RENRAKU WAZA – gecombineerde technieken
1. Zenshishite jodan – chudan – renzuki – mawashigeri chudan – gyakuzuki chudan
2. Maegeri chudan – nagashizuki jodan – gyakuzuki chudan – mawashigeri jodan
3. Surikomi maegeri chudan – sokuto gedan – ura ashibarai – uraken jodan – gyakuzuki chudan

KATA
1. Pinan Godan
2. Alle kata uit vorige examens kunnen gevraagd worden

KUMITE – partneroefeningen
1. Kihon kumite sanbonme
2. Kihon kumite yonhonme
3. Kumite gata sanbonme
4. Kumite gata yonhonme

Jiyu kumite (sparring)


2e KYU – BRUINE BAND II
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
Tsuki waza
(Kette) Junzuki
(Kette) Gyakuzuki
(Kette) Junzuki no tsukkomi
(Kette) Gyakuzuki no tsukkomi
Tobikomizuki
Nagashizuki
Maegeri
Mawashigeri
Sokuto
Ushirogeri

RENRAKU WAZA – gecombineerde technieken
1. Surikomi maegeri chudan – tobikomizuki jodan – sokuto gedan – ushirogeri chudan – gyakuzuki chudan
2. Nagashizuki jodan – maegeri chudan – mawashigeri meashi chudan – uraken jodan – gyakuzuki chudan
3. Zenshishite jodan – chudan – renzuki – surikomi maegeri chudan – tobikomizuki jodan – gyakuzuki chudan

KATA
1. Kushanku
2. Alle kata uit vorige examens kunnen gevraagd worden

KUMITE – partneroefeningen
1. Kihon kumite gohonme
2. Kihon kumite ropponme
3. Kumite gata gohonme
4. Kumite gata ropponme

Jiyu kumite (sparring)


1e KYU – BRUINE BAND III
IDO KIHON WAZA (basistechnieken)
(Kette) Junzuki
(Kette) Gyakuzuki
(Kette) Junzuki no tsukkomi
(Kette) Gyakuzuki no tsukkomi
Tobikomizuki
Nagashizuki
Maegeri
Mawashigeri
Sokuto
Ushirogeri
Nidangeri

RENRAKU WAZA – gecombineerde technieken
1. Yori Ashi Gyakuzuki – Ayumi Ashi Gyakuzuki – Tsugi Ashi Sokuto – Uraken
2. Tobikomizuki – Tobikomizuki – Ayumi Ashi Gyakuzuki – Tsugi Ashi Uramawashigeri – Ayumi Ashi Nagashizuki
3. Yori Ashi Nagashizuki – Maegeri – Gyakuzuki – Tsugi Ashi Mawashigeri

KATA
1. Naihanchi
2. Alle kata uit vorige examens kunnen gevraagd worden

KUMITE – partneroefeningen
1. Kihon kumite nanahonme
2. Kihon kumite hachihonme
3. Kumite gata nanahonme
4. Kumite gata hachihonme


1e DAN – ZWARTE BAND
Het examen voor de zwarte band vindt bij de bond plaats.