Een Small Group bestaat uit een kleine groep van minimaal 4 tot maximaal 8 personen die samen trainen. Je kunt op vaste tijden sporten met bekenden, familie, vrienden of vriendinnen of deelnemen aan een samengestelde groep.

Small Group trainingssessies(SGT) bestaan uit gevarieerde High Intensity Interval Training (HIIT) workouts met vrije gewichten (o.a. battlerope, kettlebells, barbells, dumbells, sandbags, TRX, medicine balls, etc.) die speciaal en met zorg zijn afgestemd op de groep. De Workout Of the Day (WOD) is uitdagend, afwisselend en voornamelijk gericht op techniek, kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en functioneel bewegen. Samen trainen in een kleine groep is gezellig en werkt altijd extra motiverend.

It’s all about engagement and experience it here!

Core Power bij Eco