Een Small Group bestaat uit een kleine groep van minimaal 4 tot maximaal 8 personen die samen trainen onder begeleiding van een personal trainer, waarbij de focus ligt op persoonlijke aandacht, houding en techniek. Je kunt op vaste tijden sporten met bekenden, familie, vrienden of vriendinnen of deelnemen aan een samengestelde groep.

Together Everyone Achieves More

Small Group trainingssessies(SGT) bestaan uit gevarieerde High Intensity Interval Training (HIIT) circuit trainingen met vrije gewichten (o.a. battlerope, kettlebells, barbells, dumbells, sandbags, TRX, medicine balls, etc.) die speciaal en met zorg zijn afgestemd op de groep. Jij bepaalt je eigen grens, maar wordt gemotiveerd om deze op te zoeken door zowel de groep als je coach. De Workout Of the Day (WOD) is uitdagend, afwisselend en voornamelijk gericht op techniek, kracht, lenigheid, coรถrdinatie, uithoudingsvermogen en functioneel bewegen. Samen trainen in een kleine groep is gezellig en werkt altijd extra motiverend.

Core Power bij Eco

Itโ€™s all about engagement and experience it here!

#smallgrouptrainingemmeloord #smallgrouptraining #circuittraining